Le YOGA à RESTIGNÉ

Né en Inde  depuis plus de mille ans, le yoga constitue de nos jours une méthode reconnue pour maintenir  et améliorer les aptitudes physiques et mentales du pratiquant.

Le yoga a recours à un ensemble harmonieux de postures, de mouvements ,d’exercices respiratoires et à la relaxation du corps.

Les postures sont des positions naturelles du corps qui sont maintenues quelques instants à l’aide d’une respiration contrôlée par le mental et les mouvements sont des enchaînements de postures.

Il va de soi que les effets du yoga sont bénéfiques pour lutter efficacement contre les tensions de toute nature dues à notre mode de vie. Il fait appel à la force vitale du corps et nous apprend à l’exploiter notamment par la concentration qui écarte , pendant une posture, toute déviance  momentanée de la pensée.

Dans le cadre des activités de l’association MANDALA, chaque semaine, pendant le cours d’une heure et demie dont a droit chaque pratiquant, Patrick LE PORTAL, Professeur de yoga diplômé de la Fédération Nationale des Enseignants du Yoga (FNEY), anime à Restigné 3 séances suivant les jours lieux et horaires ci-dessous :

Si le yoga vous tente venez, sans  appréhension,  essayer cette discipline  en vous présentant à l'ouverture d'une des 3 séances dispensées par semaine.

Patrick  LE  PORTAL, professeur diplômé de la Fédération Nationale des Enseignants du Yoga,  vous accueillera.

Munissez-vous seulement d'un tapis  en mousse (épaisseur 1cm, largeur 80cm, longueur 2m) que vous trouverez dans le commerce.

 Renseignements : Mr Lecrux, président de l'association MANDALA : 02 47 97 46 21